Grimstad Karateklubb
2018 - Gjestetrener, Wilko Jansen
22.05 holdt Wilko Jansen (3. Dan) fra Vågsbygd KK en inspirerende trening for oss! Han dekket mye nyttig til gradering, og var bl.a. nøye på stillinger og treffpunkt. Vi hadde også en moro runde med Tabata!
Ungdomspartiet følger nøye med på Wilko.
Kata!
Wilko forklarer om stillinger.
Wilko viser hva skulderbredde er, som et utgangspunkt for Senkutsudachi.
Wilko viser Senkutsudachi.
Kokutsudachi.
Klare for Kata.
E-Kata Sanbonme.
E-Kata Sanbonme.
Nukite!
Voksenparti lytter på Wilkos introduksjon.
Oppvarming.
Tabata styrketrening
Tabata styrketrening
Kihontsuki.
Oitsuki.
Wilko forklarer Senkutsudachi.
Mae geri.
Wilko har flotte jokogeri!
Dessverre klarer vi ikke få med kraften i teknikken på bildet.
Dessverre klarer vi ikke få med kraften i teknikken på bildet.
Jokogeri.
Wilko sjekker sparket.
Kata.
Kata.
Wilko viser viktigheten av å krysse i Shuto.
Pinan Nidan.
Wilko priker på Pinan Nidan.
Pinan Sandan.
Jokogeri.
