Grimstad Karateklubb
2018 - Gjestetrener, Wilko Jansen
22.05 holdt Wilko Jansen (3. Dan) fra Vågsbygd KK en inspirerende trening for oss! Han dekket mye nyttig til gradering, og var bl.a. nøye på stillinger og treffpunkt. Vi hadde også en moro runde med Tabata!
Ungdomspartiet følger nøye med på Wilko.
Kata!
Pinan Sandan.
Jokogeri.
Wilko priker på Pinan Nidan.
Pinan Nidan.
Wilko viser viktigheten av å krysse i Shuto.
Kata.
Kata.
Wilko sjekker sparket.
Jokogeri.
Wilko har flotte jokogeri!
Dessverre klarer vi ikke få med kraften i teknikken på bildet.
Dessverre klarer vi ikke få med kraften i teknikken på bildet.
Mae geri.
Wilko forklarer Senkutsudachi.
Oitsuki.
Kihontsuki.
Tabata styrketrening
Tabata styrketrening
Oppvarming.
Voksenparti lytter på Wilkos introduksjon.
Nukite!
E-Kata Sanbonme.
E-Kata Sanbonme.
Klare for Kata.
Kokutsudachi.
Wilko viser Senkutsudachi.
Wilko viser hva skulderbredde er, som et utgangspunkt for Senkutsudachi.
Wilko forklarer om stillinger.
