1. Kyu - Brunt Belte

Min. antall treninger: 60 (siden siste gradering)
Erfaring: 3 1/2 år (1 år siden forrige gradering)
Det er forventet at utøveren har bidratt som hjelpeinstruktør hvor mulig.

Stillinger:
Alle stillinger i påkrevde Kata

Pareringer:
Jodan Juji Uke (høy kryssblokkering)
Kakiwake Uke (skille kilende blokkering)
Mikazuki Geri Uke (blokkering med fotsåle)

Håndteknikk:
Yama Zuki (u-slag)
Hirate Uchi (slag med håndflaten)
Morote Zuki (dobbelt parallelt slag)
Morote Tettsui Uchi (dobbel hammerslag)
Seiken Hasami Zuki (sakseslag)
Sokumen Zuki (slag / støt til siden)

Fotteknikk:
Tenshin Ura Mawashi Geri (hopp omvendt krokspark)
Kakato Geri (helspark)
De Ashi Barai (sweep / feiing)
Nidan Geri (dobbel front spark)

Fallteknikker:
Mae Ukemi (forlengs fall)
Mae Mawari Ukemi (fall med forlengsrulle)
Yoko Ukemi (sidelengs fall)
Ushiro Ukemi (baklengs fall)
Ushiro Kaiten Ukemi (baklengs fall med rulle)

Kata:
Pinan Godan
Bassai Dai +

Kumite:
Ju-Kumite (evnen til å nytte alle grunnteknikker i frikamp)



Powered by: Bloc