5. Kyu - Orange Belte


Min. antall treninger: 25 (siden forrige gradering)
Erfaring: 1 år (6 mnd siden forrige gradering)

Stillinger:
Kamae (kamp stilling)
Kokutsu Dachi (bakover stilling)

Pareringer:
Shuto Uke (håndkant parering)
Osae Uke (press parering)
Uchi Uke (parering innover)

Håndteknikk:
Shuto Yokomen Uchi (håndkantslag utover)
Uraken Uchi (omvendt neveslag)
Tateken Zuki (støt med knyttet vridd hånd – tommelside opp)
Nukite Zuki (finger støt)
Nukite Tate Zuki (vertikalt spyd stikk, håndflate ned)
Nukite Ura Zuki (vertikalt spyd stikk, håndbak ned)

Fotteknikk:
Uchi Fumikomi (tramp spark)
Yoko Fumikomi (side tramp spark)
Oi Mae Geri (front spark sett frem)
Oi Yoko Geri (sidespark sett frem)
Oi Mawashi Geri (krokspark sett frem)

Kata:
E-Kata Sanbon-me
Pinan Shodan
Pinan Nidan +

Kumite:
Ju-Kumite (evnen til å kontrollere teknikker i frikamp)

Powered by: Bloc